スポーツクラブ・ジム

初心者向けの筋トレメニュー。24時間ジムのメリットを活かして細マッチョを目指す!腹筋・背筋・胸筋編

24時間ジム

今回は腹筋・背筋・胸筋編として24時間ジムを活かして細マッチョを目指す筋トレメニューのご紹介ですが、その前にジムの特徴をお話ししたいと思います。いまやあちらこちらで目にするようになった24時間ジム。その名の通り、24時間利用できるジムですが、生活パターンの多様化や健康志向

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エニタイムフィットネスとジョイフィット24の違いから見る24時間ジムの特徴。メリットやデメリットも

24時間ジムの特徴

24時間ジムは、その名の通り24時間利用できるジムです。それでいて基本年中無休(施設の工事などが無ければ)です。もはやトレーニングジムのコンビニ版と言ってもよいでしょう。海外で人気となり、いまでは国内にも数多く展開され、新しいジムの形として大きな注目を集めています。

筋トレを三日坊主で終わらせない!ジム通いを続けるためのモチベーションアップのコツ

モチベーションアップ

なぜジムに行かなくなるのか? 健康志向の高まりもあり、いまスポーツクラブやトレーニングジムに通って、筋トレやスタジオレッスン、ランニングなどに励んでいる人も多いと思います。 でも、最初は気合を入れて通っていたけど、徐々に・・・

ジム(スポーツクラブ)に入会する前に知っておくと安心できる5つのポイント

スポーツジム

「ジム(スポーツクラブ)ってどうなんところだろう?」 「ちゃんとトレーニングできるだろうか?」 見えない心配や不安が邪魔をして、ジムに入会したいとは思っていても、なかなか一歩を踏み出せない人も多いと思います。 私もいくつ・・・

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